Blog
verzuring van het lichaam
Veel mensen denken dat vlees verzurend is en daarom beter vermeden kan worden. Maar klopt dat eigenlijk wel? In deze blog leg ik uit wat verzuring is, hoe het lichaam daarmee omgaat en waarom vlees en vis juist kunnen helpen om verzuring van het lichaam tegen te gaan....
Hersenmist
Heb je weleens het gevoel dat er watten in je hoofd zitten? Alsof je gedachten zich door stroop moeten bewegen? Alsof je alleen in slow motion kunt denken? Alsof het mistig is in je hoofd? Dat heet hersenmist of brain fog. Wist je dat voeding daar een sleutelrol in...
Autisme en Voeding
Het idee voor een blogpost over autisme en voeding ontstond naar aanleiding van een vraag die op het eerste gezicht niets met autisme te maken heeft, maar lees vooral door als je interesse hebt in autisme en voeding, want deze blogpost gaat daar wél over. De vraag:...
Antioxidanten voor de hersenen
Antioxidanten zijn stoffen die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die je lichaamscellen kunnen beschadigen. Vrije radicalen ontstaan in het normale verbrandingsproces - oxidatie - dat plaatsvindt om energie vrij te...
Hoofdpijn vermoeidheid en brain fog
Hoofdpijn, vermoeidheid, brain fog: ze komen vaak samen voor. En als het ineens komt, is het meestal het gevolg van een infectie of een andere ziekte. Als jij voortdurend last hebt van hoofdpijn, vermoeidheid en brain fog, maar er niks concreets mis* lijkt te zijn,...
Heb ik een burn-out?
Je voelt je uitgeput, je voelt je depressief, je voelt je leeg. Je herkent jezelf niet meer. Je was altijd zo energiek, hardwerkend, succesvol. “Heb ik een burn-out?” vraag je je af. Heb ik een burn-out? Heb ik een burnout is volgens mij nu niet de meest relevante...
Is sporten gezond?
Is sporten gezond? Ongetwijfeld. Al weet iedereen dat sporten ook ongezond kan zijn. Het punt dat ik in deze post ga maken, is dat de vraag “is sporten gezond?” vanuit een ander perspectief ook met ‘nee’ beantwoord kan worden. Dat zit zo. Als je besluit te gaan...
Hoe kan je gemakkelijk afvallen
Review: Hoe kan je gemakkelijk afvallen? Ambassadeursgesprek met Babette, 5 ½ maand na de individuele leefstijl retraite die ze deed met haar partner. Ze kwam bij mij met de vraag: "Hoe kan je gemakkelijk afvallen?" “Ik worstelde altijd al een beetje met gewicht, met...
carnivoor dieet
Carnivoor dieet: zin of onzin? Er is geen wetenschappelijk bewijs voor het carnivoor dieet, maar het tegendeel is óók niet bewezen. Er is simpelweg geen wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Althans, niet volgens de huidige medisch-wetenschappelijke normen. Tóch...
Rommelende buik en energiedips
Review: hij had een rommelende buik, zijn vriendin had energiedips 9 Maanden na hun privé retraite interview ik hem en noemt hij het een openbaring dat hij geen rommelende buik meer heeft. Zijn vriendin heeft nu veel minder energiedips."Toen wij besloten op retraite...
Is vegan gezond?
Veel mensen vragen zich af of vegan eten gezond is. Zonder meteen antwoord te geven op jouw vraag: “Is vegan gezond?”, neem ik je mee op onderzoek. Onderzoek met tweelingen In november 2023 verscheen er een hele leuke studie van Matthew Landry, Catherine Ward en heel...
Hoe kan ik het beste afvallen?
Om de vraag “Hoe kan ik het beste afvallen” te begrijpen is het handig om waar het lichaam energie vandaan haalt, en waarom het energie opslaat, zelfs als er eigenlijk niet genoeg lijkt te zijn (hongergevoel). Want afvallen is afzien, toch? Alle kilo’s die je kwijt...
Energieverlies lichaam
Toen mijn kinderen klein waren, was ik vaak heel moe. Dat leek me logisch: gebroken nachten, full-time baan. Tot ik uit interesse ging experimenteren met voeding. Ineens had ik véél meer energie. Blijkbaar had ik ook last van energieverlies in mijn lichaam. Vanaf dat...
“Ik wil rust in mijn hoofd”
‘Ik wil rust in mijn hoofd’, was de wens waarmee Mike bij mij terechtkwam, maar tijdens de retraite gingen onze gesprekken alleen maar over voeding. Mike werkte als ondernemer aan de voedseltransitie, korte ketens naar de zorg, en is verbaasd over het eten dat hij...
Migraine en voeding
Migraine en voeding: de druppel die de emmer doet overlopen Als kind had ik al vaak hoofdpijn. Ik wilde daarom liever geen varkensvlees en geen Chinees eten. Mijn moeder geloofde daar niet in. Later leerde ik dat we allebei gelijk hadden. Toen ik in 2012 uit interesse...
Alternatieve behandeling tegen migraine
Als migraine wordt veroorzaakt door de druppel die de emmer doet overlopen, is dweilen niet de juiste behandeling. Zolang je dweilt, pak je immers niet de oorzaak aan. Medicatie is dweilen. Er is een alternatieve behandeling tegen migraine nodig die de kraan...
Op de hoogte blijven?
Laat je mailadres achter en je krijgt één keer per maand een update!