door Esther | 24 apr, 2025 | Blog
Heb je weleens het gevoel dat er watten in je hoofd zitten? Alsof je gedachten zich door stroop moeten bewegen? Alsof je alleen in slow motion kunt denken? Alsof het mistig is in je hoofd? Dat heet hersenmist of brain fog. Wist je dat voeding daar een sleutelrol in...
door Esther | 21 jan, 2025 | Blog
Het idee voor een blogpost over autisme en voeding ontstond naar aanleiding van een vraag die op het eerste gezicht niets met autisme te maken heeft, maar lees vooral door als je interesse hebt in autisme en voeding, want deze blogpost gaat daar wél over. De vraag:...
door Esther | 13 sep, 2024 | Blog, Voeding
Antioxidanten zijn stoffen die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die je lichaamscellen kunnen beschadigen. Vrije radicalen ontstaan in het normale verbrandingsproces – oxidatie – dat plaatsvindt om energie...
door Esther | 14 jun, 2024 | Blog, Migraine, Voeding
Hoofdpijn, vermoeidheid, brain fog: ze komen vaak samen voor. En als het ineens komt, is het meestal het gevolg van een infectie of een andere ziekte. Als jij voortdurend last hebt van hoofdpijn, vermoeidheid en brain fog, maar er niks concreets mis* lijkt te zijn,...
door Esther | 3 mei, 2024 | Bewustwording, Blog, Voeding
Je voelt je uitgeput, je voelt je depressief, je voelt je leeg. Je herkent jezelf niet meer. Je was altijd zo energiek, hardwerkend, succesvol. “Heb ik een burn-out?” vraag je je af. Heb ik een burn-out? Heb ik een burnout is volgens mij nu niet de meest relevante...
door Esther | 22 apr, 2024 | Beweging, Blog
Is sporten gezond? Ongetwijfeld. Al weet iedereen dat sporten ook ongezond kan zijn. Het punt dat ik in deze post ga maken, is dat de vraag “is sporten gezond?” vanuit een ander perspectief ook met ‘nee’ beantwoord kan worden. Dat zit zo. Als je besluit te gaan...
