in-company
Keynote
Voeding voor Focus en Veerkracht
Een toegankelijke en prikkelende lezing waarin dr. Esther Nederhof laat zien hoe voeding kan bijdragen aan
- helder denken
- een goede stemming en
- stressbestendigheid.
Voor organisaties die inzetten op vitaliteit, werkplezier en duurzame inzetbaarheid.
Masterclass
Voeding voor Focus en Veerkracht
in de praktijk
In de masterclass vertaalt dr. Esther Nederhof inzichten over voeding voor focus en veerkracht naar concrete keuzes in het dagelijks leven.
Aan het eind gaan deelnemers geïnspireerd naar huis met
- meer begrip van hun eigen lichaam
- inzicht in de relatie tussen voeding, energie en functioneren
- en praktisch handvatten om zichzelf beter te voeden.
De masterclass is geschikt als vervolg op de keynote, maar kan ook als zelfstandig dagdeel geboekt worden.
Opleiding
Voeding, Fysiologie en Hersengezondheid
Voor organisaties die voeding en leefstijl serieus willen integreren in het werk – voor medewerkers en voor cliënten.
De opleiding biedt een wetenschappelijk onderbouwde en praktisch toepasbare verdieping in de rol van
- voeding
- beweging
- ontspanning en
- verbinding
als ingang naar meer energie, helderheid en een betere stemming, en als bijdrage aan vitaliteit, werkplezier en duurzame inzetbaarheid.
Wie is dr. Esther Nederhof
Dr. Esther Nederhof is gepromoveerd bewegingswetenschapper en expert op het gebied van voeding en leefstijl, gespecialiseerd in hersengezondheid. Ze werkte jarenlang als onderzoeker in de psychiatrie, als lector 'gezonde en duurzame voeding' en de laatste jaren in haar eigen bedrijf waar ze wetenschap en praktijk combineert in lezingen, opleidingen en begeleiding. Auteur van het boek Hersenvoer.
Haar motivatie: indrukwekkende resultaten uit wetenschappelijk onderzoek, drastische vermindering van haar eigen migraine en talloze ervaringen van anderen.
Haar missie: deze kennis toegankelijk maken voor iedereen.
Duur keynote: ±30 min. Duur masterclass: ±3 uur. De opleiding duurt standaard 9 dagen.
Maatwerk is mogelijk.
Tarieven starten bij €1.200 ex BTW en zijn afhankelijk van schaal, context en praktische inzet.
Individuele Begeleiding
Wanneer een medewerker behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding, bied ik ook individuele coaching aan. In mijn coaching kijk ik breed naar de stress-herstelbalans, persoonlijke ontwikkeling en voeding en leefstijl in relatie tot het dagelijks functioneren.
Het gebeurt regelmatig dat een werkgever zo’n traject financiert, bijvoorbeeld in het kader van duurzame inzetbaarheid. Ik bied deze begeleiding zowel rechtstreeks als via de landelijke Vitaliteitsgroep.
