Retraite betekenis

Wat is een retraite en wat kan het voor jou betekenen?

We horen het steeds vaker: mensen die ‘op retraite’ gaan. Maar wat is een retraite eigenlijk? Wat is de betekenis van het woord, en wat kun je ervan verwachten? In deze blog leg ik uit wat de retraite betekenis is – niet alleen volgens het woordenboek, maar vooral ook in de praktijk. Want hoewel het woord voor iedereen hetzelfde is, betekent een retraite voor iedereen iets anders.

Retraite betekenis: wat betekent het woord retraite?

Het woord ‘retraite’ komt uit het Frans. Retraite betekent letterlijk terugtrekking. Van oorsprong ging het om religieuze afzondering, bijvoorbeeld in een klooster. Maar inmiddels heeft het woord een bredere lading gekregen.

In de kern betekent retraite: even afstand nemen van het dagelijks leven. Niet omdat je vlucht, maar omdat je ruimte wilt maken. Voor rust, reflectie, bezinning. Voor jezelf.

Retraite betekenis in de praktijk, welke soorten retraites zijn er?

Er bestaan veel verschillende soorten retraites, zoals bijvoorbeeld:

  • Stilteretraite: Je keert naar binnen, vaak zonder te praten.
  • Meditatieretraite: Met begeleide meditatie of mindfulness.
  • Yogaretraite: Meerdere yogasessies per dag.
  • Leefstijlretraite: Voeding, beweging, ontspanning en inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.
  • Creatieve retraite: Voor wie wil schrijven, schilderen of inspiratie opdoen.
  • Business retraite: Tijd en focus om intensief aan je bedrijf werken.

Zoals je ziet, een retraite hoeft niet per se spiritueel te zijn, het kan ook heel aards en praktisch.

Individuele retraite of groepsretraite?

Sommige retraites vinden plaats in groepsverband, andere zijn individueel. Wat is het verschil tussen een groepsretraite en een individuele retraite?

Bij een groepsretraite volg je een vooraf vastgesteld programma met meerdere deelnemers. Dat kan heel verbindend werken – samen mediteren, wandelen of ervaringen delen. Maar het kan ook overweldigend zijn, zeker als je juist rust zoekt of moeite hebt met prikkels.

Een individuele retraite doe je alleen of met je partner, een familielid of een goede vriend(in). Het biedt meer ruimte voor jouw eigen tempo en behoeften. Je hoeft met niemand rekening te houden. Er is tijd om alleen te zijn, en je krijgt persoonlijke aandacht van je begeleider.

Zelf begeleid ik alleen individuele retraites. Omdat ik geloof dat echte rust en helderheid ontstaan als je even helemaal mag zijn wie je bent – met een programma op maat voor jou, zonder oordeel, zonder beïnvloed te worden door problemen van anderen.

Waarom kiezen mensen voor een retraite?

De één zoekt verdieping, de ander juist eenvoud. Alles begint bij de vraag: wat heb jij nodig?

De meeste mensen doen een retraite omdat ze voelen dat het tijd is voor iets anders.
Ze zijn moe. Vol. Op zoek naar rust, overzicht of richting. Soms komt die behoefte voort uit een levensgebeurtenis, zoals een burn-out, soms omdat er iets wringt zonder dat duidelijk is wat.

Een andere veelgehoorde reden is dat mensen een nuttige invulling van hun vakantie willen. Ze willen zich ook ná hun vakantie fit en vrolijk blijven voelen. Ze willen een ontspannen tijd én investeren in zichzelf.

Tijdens de retraite die ik deed met mijn partner voelde ik veel weerstand, maar aan het eind van die week voelde ik me zo fantastisch, dat we ervoor gekozen hebben om jouw adviezen thuis in ieder geval nog drie maanden op te volgen. En dat doe we nu, zo’n 6 maanden later, nog steeds.

Een retraite biedt de ruimte om stil te staan. Even geen afleiding, geen moeten, geen prikkels.
Veel mensen zeggen na afloop: “Ik voel weer wat ik nodig heb.”

Wat kan een retraite voor jou betekenen?

Een retraite hoeft niet groots te zijn. Het kan juist klein en aards zijn. Een paar dagen in de natuur. Gezond eten. Wandelen. Slapen. Goede gesprekken.

Kop in de wind, af en toe een regenbui op je gezicht. Goede gesprekken.”

Het is geen wondermiddel. Maar het kan wel een begin zijn. Van iets nieuws. Of juist van weer thuiskomen bij jezelf.

“De retraite was denk ik het eerste stapje naar wat meer zelfliefde.” – deelnemer

Hoe ziet een retraite eruit bij mij?

Mijn individuele retraites zijn kleinschalig en persoonlijk. Een groepsprogramma op maat met ruimte om op adem te komen. Je logeert in ons gastenverblijf in onze woonboerderij met een grote natuurlijke tuin er omheen. Je wandelt zo de mooie natuur van Drenthe in. Je krijgt boodschappen voor gezonde maaltijden, afgestemd op jouw behoeften. Je krijgt één-op-één sessies met mij, en als je wilt, ook met andere professionals.

Samen kijken we wat jij nodig hebt. Niets moet, veel mag.

Retraite: betekenis in jouw leven

Kortom , de betekenis van een retraite is voor iedereen anders. Voor de één is het rust en stilte. Voor de ander is het een ontspannen week om aan jezelf te werken. Wat het ook voor jou betekent – het begint met ruimte maken. Voor jezelf, en voor wat er in je leeft.

Misschien is het tijd om jezelf die ruimte te gunnen?

 

Meer blogartikelen

verzuring van het lichaam

verzuring van het lichaam

Veel mensen denken dat vlees verzurend is en daarom beter vermeden kan worden. Maar klopt dat eigenlijk wel? Ja en nee. Vlees is zuur-vormend, maar dat is niet hetzelfde als verzuring van het lichaam. In deze post leg ik uit wat verzuring is, wat het verschil is met...

Hersenmist

Hersenmist

Heb je weleens het gevoel dat er watten in je hoofd zitten? Alsof je gedachten zich door stroop moeten bewegen? Alsof je alleen in slow motion kunt denken? Alsof het mistig is in je hoofd? Dat heet hersenmist of brain fog. Wist je dat voeding daar een sleutelrol in...

Autisme en Voeding

Autisme en Voeding

Het idee voor een blogpost over autisme en voeding ontstond naar aanleiding van een vraag die op het eerste gezicht niets met autisme te maken heeft, maar lees vooral door als je interesse hebt in autisme en voeding, want deze blogpost gaat daar wél over. De vraag:...